Từ các nghiên cứu trước đây, mật ong hoa cà phê đã được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên rất giàu lợi ích, tốt cho sức khỏe cơ thể và làm đẹp da, thậm chí giúp chữa táo bón. Vì vậy ngày càng có nhiều người sử dụng mật ong hoa cà phê chữa táo bón. Đằng sau hương vị thơm ngon ngọt ngào, mật ong hoa cà phê được chứng minh là có nhiều thành phần bổ dưỡng. Các chuyên gia cho biết, mật ong ca phe có đặc tính khử trùng có thể làm giảm độ axit trong dạ dày cũng như tăng sản xuất chất nhầy trong ruột.

Vì vậy, mật ong hoa cà phê là một giải pháp cho những bạn đang gặp trở ngại và khó khăn trong việc đi đại tiện. Điều này là do đặc tính của mật ong có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Hãy nhớ rằng mật ong có các enzym có thể giúp đi tiêu đều đặn. Khi đi tiêu rất trơn tru, chất này sẽ gián tiếp hoạt động để làm sạch ruột kết khỏi các độc tố.

Mật ong hoa cà phê chữa táo bón có tốt không?

Mật ong hoa cà phê chữa táo bón
Mật ong hoa cà phê chữa táo bón hiệu quả

Mật ong hoa cà phê cũng được biết đến với hàm lượng axit giúp tiêu diệt vi khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch, do đó nó có thể làm giảm các triệu chứng của ho, viêm họng và một số bệnh khác. Không chỉ vậy, mật ong cà phê còn chứa nhiều vitamin B, axit amin, enzym và khoáng chất như canxi, magiê, bioflavonoid và chất chống oxy hóa có thể xua đuổi các gốc tự do có hại.

Tất cả các thành phần này cũng có chức năng điều trị các vấn đề táo bón. “Để ngăn ngừa táo bón, bạn có thể uống một thìa mật ong mỗi ngày. Bạn có thể pha trà với mật ong giúp tiêu hóa tốt hơn ”. Ngoài ra, mật ong hoa cà phê giúp bạn tăng cường sức đề kháng và tỉnh táo mà không cần phải uống cà phê. Mật ong pha nước ấm là chất thúc đẩy hệ thống trao đổi chất của cơ thể.

Thức ăn của bạn sẽ được tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng nếu bạn uống nước mật ong hàng ngày.Đường trong mật ong là đường tự nhiên và là nguồn cung cấp calo lành mạnh. Trong khi đó, mật ong hoa cà phê làm nước uống hàng ngày có thể giúp đốt cháy chất béo.

Tương tự như vậy với hàm lượng chất chống oxy hóa trong mật ong hoa cà phê có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Hàm lượng chất khử trùng tự nhiên trong mật ong có thể tiêu diệt các vi khuẩn xấu gây mụn. Các sẹo mụn cũng có thể được loại bỏ bằng cách sử dụng mật ong hoa cà phê làm mặt nạ chăm sóc da hàng ngày.

Để tận dụng được những lợi ích tối đa của mật ong, tốt nhất bạn nên sử dụng mật ong hoa cà phê nguyên chất hoặc chưa qua chế biến. Bởi vì, mật ong nguyên chất mới chứa các enzym có lợi cho việc làm đẹp. Quá trình sử dụng mật ong hoa cà phê nấu sôi sẽ phá hủy enzym khiến mất đi công dụng của chúng.

Công thức sử dụng mật ong hoa cà phê chữa táo bón

Có rất nhiều công thức giúp trị táo bón, trong đó mẹo chữa táo bón theo cách tự nhiên bằng cách sử dụng mật ong hoa cà phê và chanh được ưa chuộng nhất.

Dưới đây là 5 cách giúp chữa táo bón đơn giản tại nhà:

1. Uống chanh pha mật ong hoa cà phê chữa táo bón

Mật ong hoa cà phê chữa táo bón
Mật ong hoa cà phê và chanh giúp chữa táo bón

Pha nước ấm uống hàng ngày bằng cách thêm mật ong hoa cà phê và nước cốt chanh sẽ giúp chữa táo bón.

Mật ong cà phê là một chất nhuận tràng và cũng giúp giảm độ chua của trà do chanh gây ra.

Chanh hoạt động như một chất kích thích tự nhiên cho hệ tiêu hóa và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

2. Uống nhiều nước để chữa táo bón

Mật ong hoa cà phê chữa táo bón
Uống nước giúp thanh lọc cơ thể

Đàn ông nên uống ít nhất 3,7 lít nước lọc và phụ nữ 2,7 lít mỗi ngày. Điều này là do phân khô, cứng là nguyên nhân phổ biến nhất của táo bón .Uống đủ nước sẽ giữ cho cơ thể bạn đủ nước và giúp phân dễ dàng đi qua.

Nước lọc và nước hoa quả là thực phẩm tốt nhất để chống táo bón .Nước ép lê và táo là thuốc nhuận tràng tự nhiên nhẹ.

Tránh đồ uống có chứa caffein và nước ngọt vì chúng là thuốc lợi tiểu, thay vì cung cấp nước cho cơ thể, chúng sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn.

3. Ăn thức ăn dạng sợi

Thực phẩm dạng sợi hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, chúng giúp đi ngoài phân lỏng hơn.

Bạn phải ăn ít nhất 20-35 gam chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ bao gồm cải xanh, táo, ngũ cốc cám và đậu đen.

Các loại hạt như bí ngô, vừng, hướng dương, hoặc hạt lanh cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không ăn hạt lanh nếu bạn bị rối loạn chảy máu, tắc ruột hoặc huyết áp cao. Các bà mẹ mang thai và cho con bú cũng nên tránh ăn hạt cải lanh.

4. Ăn mận khô giúp chữa táo bón

Mật ong hoa cà phê chữa táo bón
Mận khô chữa táo bón hiệu quả

Mận khô không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều sorbitol, đường có thể làm lỏng phân và giảm táo bón một cách tự nhiên, 100 gam mận khô có 14,7 gam sorbitol. Vì vậy nếu bị táo bón, hãy ăn mận khô thường xuyên. Ngoài ra, bạn có thể ăn mận khô kết hợp uống nước mật ong để thúc đẩy quá trình đi cầu tốt hơn.

5. Ăn sữa chua giúp chữa táo bón

Mật ong hoa cà phê chữa táo bón
Sữa chua giúp điều trị táo bón hiệu quả

Ăn sữa chua giúp bạn đi cầu nhiều hơn. Sữa chua là một chất kích thích ruột tự nhiên vì vậy nếu bạn bị táo bón, hãy ăn 2 cốc sữa chua mỗi ngày. Ngoài ra sữa chua đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể và làm đẹp, vì vậy bạn có thể kết hợp ăn sữa chua với hoa quả để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *