Mật ong từ xưa đến nay được biết đến là một loại gia vị, đồ ăn, thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp đối với chị em phụ nữ. Vậy các bạn đã biết mật ong có tác dụng gì chưa? Kiêng gì khi ăn mật ong? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu biết hơn về công dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong sao cho đúng nhé!!

Mật ong có tác dụng gì?

Mật ong có rất nhiều công dụng
Mật ong có tác dụng gì

Mật ong có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Dưới đây là 8 công dụng chính của mật ong:

1. Tốt cho bệnh nhân đau dạ dày

Mật ong có tác dụng giảm đầy hơi, chướng bụng, tốt cho dạ dày. Nếu bạn thấy chướng bụng, hãy uống một ly nước ấm pha mật ong. Bạn sẽ giảm triệu chứng đầy hơi và cảm giác thoải mái.

2. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Mật ong tự nhiên có chứa các enzym, vitamin và khoáng chất có thể chiếu sáng vi khuẩn trong cơ thể. Vì vậy cơ thể sẽ khỏe hơn, tăng hệ miễn dịch chống lại các bệnh tật khác nhau.

3. Loại bỏ độc tố trong cơ thể

Mỗi sáng tập uống mật ong với nước ấm khi thức dậy trên giường lúc bụng đói. Bằng cách này, mật ong có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể và tăng đào thải lượng nước tiểu.
Muốn uống ngon hơn bạn có thể pha thêm một chút chanh.

4. Làm đẹp cho da

Khi nhiều chất độc được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết, quá trình tuần hoàn máu & oxy trong cơ thể diễn ra suôn sẻ trong cơ thể. Điều này sẽ làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ hơn.

5. Giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân mà vẫn muốn ăn đồ ngọt, hãy thử thay thế chúng bằng mật ong. Vị ngọt của mật ong là từ nguồn gốc tự nhiên. Vì vậy nó rất tốt cho chế độ ăn uống hàng ngày khi không ăn đồ ngọt.
Mật ong cũng có thể giảm 64% lượng calo trong cơ thể.

6. Chữa đau họng

Nếu bạn bị ho và đau họng hãy uống ngay mật ong với nước ấm, bạn sẽ cảm thấy thuyên giảm và cơn ngứa họng biến mất.
Nếu bạn cũng bị sốt, hãy uống mật ong với nước ấm, sẽ làm hạ sốt ngay lập tức.

7. Giảm biến chứng tim mạch

Mật ong có flavanoid và chất chống oxy hóa rất tốt cho tim mạch của bạn. Hãy bắt đầu uống mật ong mỗi ngày để có một sức khỏe tốt hơn.

Nếu uống phải mật ong giả thì có ảnh hưởng gì không?

Những tác hại của việc uống mật ong giả khác nhau tùy theo các thành phần hoặc các chất bị cấm chứa trong đó.
Những tác hại nếu bạn mua phải mật ong giả:
1. Dễ gây ra phản ứng phụ khi uống cùng rượu, bia và các chất kích thích khác.
2. Đường của bạn sẽ tăng mạnh không kiểm soát được nếu mật ong giả làm bằng đường cát (sucrose) và có hại hơn
nếu mật ong được làm bằng đường hóa học như saccharin, v.v.
3. Thực tế nhiều người bị các bệnh như thận, gan, tim,… do uống phải mật ong giả nhưng họ không hề hay biết vì 5-10 năm sau mới xảy ra hậu quả này.
Chính vì vậy hãy biết lựa chọn mua mật ong đúng cách, tìm cơ sở uy tín tránh hậu quả không mong muốn.

Kiêng gì khi ăn mật ong? Thực phẩm nào cần tránh?

Lựa chọn thực phẩm ăn cùng mật ong cũng là điều quan trọng để tránh những rắc rối liên quan đến sức khỏe của bạn. Nhiều người sử dụng mật ong như một thực phẩm bổ sung vì nó có nhiều lợi ích sức khỏe.
Tuy nhiên, ngoài những lợi ích mà mật ong đem lại, còn có những điều cấm kỵ khi sử dụng mật ong mà bạn cần lưu ý.Người ta nói rằng nếu ăn mật ong với những thực phẩm này, nó có thể làm cho chất dinh dưỡng của mật ong trở nên vô dụng đối với cơ thể, thậm chí có thể gây béo phì và các vấn đề tiêu hóa.

1. Không ngủ sau khi uống mật ong

Có một số người uống mật ong trước khi đi ngủ được cho là để duy trì sức khỏe. Nhưng trên thực tế, mật ong có hàm lượng calo khá cao.

Một thìa mật ong có ít nhất 64 calo trong khi đường chỉ chứa 49 calo với cùng một lượng.

Thay đổi thói quen uống mật ong này vào buổi sáng để lượng calo được đốt cháy. Nếu chúng ta uống trước khi ngủ, lượng calo chứa trong nó có thể dẫn đến nguy cơ béo phì.

2. Kiêng gì khi ăn mật ong?

Kiêng ăn mật ong cùng đồ ngọt
Kiêng gì khi ăn mật ong

Nhiều người dùng mật ong để thay thế cho đường. Ngoài hàm lượng fructose và glucose thấp hơn so với đường, mật ong tự nhiên cũng rất giàu magiê, kali, chất chống oxy hóa và khoáng chất.

Uống quá nhiều mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu, làm tăng nguy cơ tăng cân, bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Tốt nhất, bạn nên tránh ăn thức ăn chứa nhiều đường sau khi uống mật ong.

3. Không uống mật ong đã đun nóng

Tốt nhất không nên uống mật ong đun nóng vì nó được cho là có thể giết chết các chất dinh dưỡng có trong nó cũng như làm phức tạp quá trình tiêu hóa.

Có thông tin cho rằng trộn mật ong với bơ sữa có thể gây độc cho cơ thể.

4. Không cho trẻ sơ sinh uống mật ong

Không nên cho trẻ uống mật ong
Mật ong không tốt với trẻ sơ sinh

Không nên cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi uống mật ong. Mật ong, đặc biệt là mật ong tự nhiên, dễ bị nhiễm một loại vi khuẩn được gọi là clostridium botulinum.

Những vi khuẩn này có thể gây ngộ độc botulism, trong đó cơ thể sẽ bị chuột rút và có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Tuy nhiên, nếu sau khi uống mật ong mà bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *